Тайским боксом могут заниматься люди любого возраста и пола независимо от физических данных. Безопасность в тайском боксе стоит на первом месте. Тренировки проходят таким способом, чтобы как можно больше обезопасить бойцов.
Во время тренировок ставится защита, позволяющая выходить даже из самых, казалось бы, безнадежных ситуаций, с минимальным потерями.
Ударная же техника нацелена на нанесение мощных ударов, причиняющих противнику максимальный урон. Именно это позволяет бойцам Муай Тай быть одними из самых грозных бойцов на ринге.
Приходя на тренировки по тайскому боксу нужно постараться отвлечься от других жизненных проблем и полностью погрузиться в тренировочный процесс. Погружение в тренировочный процесс начинается уже в раздевалке, когда вы переодеваетесь в тренировочную форму. Важную роль при этом имеет то, во что вы переодеваетесь, давно уже замечено, что определенная форма, одежда настраивает человека на определенный лад мыслей, незаметно вводит его в определенный образ.
Это происходит незаметно, одевая форму тайского боксера, наматывая бинты на руки, человек постепенно проникается духом присущим тайскому бойцу. Определенная форма воспитывает в человеке, дух коллективизма, чувства общности, которое теряется в современном технологическом мире.
Следующим атрибутом тайского боксера являются бинты, они бывают различных цветов, различных фирм, разной стоимости, разной длины и ширины, разного материала, главное чтобы они не были эластичными (эластичные бинты мешают кровообращению в руках), и были от 2,7 метров. Ширина бинта от 2 до 10 см. Способы бинтования на руки различны и могут быть сугубо индивидуальны.
Эластичная повязка на голеностоп, предохраняет голеностоп от растяжения во время ударов, вывихов.